Jesienna dieta. Co warto jeść, gdy zrobi się chłodniej [WIDEO]
Małymi krokami zbliża się jesień, kiedy to powinniśmy przygotować swój organizm na chłodniejszy czas. Aby to zrobić, warto postawić na odżywianie sezonowe i...
Pomidory to samo zdrowie. Warto je włączyć do naszej diety [WIDEO]
Pomidory to samo zdrowie! Teraz jest na nie najlepszy czas, bowiem możemy już dostać świeże, polskie warzywa w każdym sklepie. Dlaczego warto je jeść? Okazuje...
Miód jest dobry na wszystko
Zdrowotne właściwości miodu to nie tylko poprawa odporności. Warto sięgnąć także po pierzgę, wosk, propolis i mleczko pszczele.
Nasze samopoczucie zależy od tego, co jemy!
Dlaczego warto jeść warzywa i owoce latem? Odpowiada Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, specjalista ds. żywienia.
Nasze samopoczucie zależy od tego, co jemy
Dlaczego warto jeść warzywa i owoce latem? Odpowiada Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, specjalista ds. żywienia....
Jak zjeść dwanaście dań w Wigilię i nie przytyć?
Jak skosztować 12 potraw wigilijnych i nie przytyć? 24 grudnia, zgodnie z tradycją, zasiądziemy rodzinnie przy wigilijnym stole, aby skosztować 12 potraw. Jak...
Dieta, fitness... wiek. Zobacz, jak dbają o siebie celebryci!
Często zapominamy, że wraz z upływającym czasem tempo naszego metabolizmu maleje, zmniejsza się też nasza wydolność. Jak dostosowują się do tych zmian znani...
Wystrzegajmy się odwodnienia naszych organizmów
Jakich produktów, które zatrzymują wodę w organizmie należy się wystrzegać? Zatrzymanie sporej ilości płynów, występuje wtedy, kiedy nam ich brakuje. Dzieje się...
Przez sport do brzucha
Szparagi w beszamelu na parze z bzu... Eskalopki cielęce... Ravioli z orzechami laskowymi... Sandacz na pierzynce ziemniaczanej, w sosie...
Uważne jedzenie (Mindful Eating) – metoda odchudzająca czy styl życia?
Czy często zdarza Ci się nie jeść śniadania a co najwyżej po drodze do pracy, w pośpiechu wypijasz kawę z papierowego kubka? W ciągu dnia jesz coś szybko...
Dla zdrowotności. I urody, rzecz jasna
Poranek. Gęba w lustrze wygląda tak, jak się czuje. Przy porannej gimnastyce coś trzeszczy. I to nie radio. A teraz trzeba coś zjeść...
Jak wybrać najlepszą dietę?
Tyle jest rodzajów diet, ile ryb w oceanie. Jak spośród nich wybrać dietę najlepiej dostosowaną do indywidualnych potrzeb organizmu? Oto jest pytanie. Poniżej...
Sprawdź, jak zdrowo jeść
Zbilansowana dieta wcale nie musi być wyrzeczeniem – wystarczy dobierać ulubione potrawy tak, by razem zaspokajały dzienne zapotrzebowanie naszego organizmu na...
Dietetyk radzi: Co po lecie powinno trafić do naszego jadłospisu?
Lato się kończy - co teraz powinno znaleźć się w diecie?
Dietetyczka radzi: Wakacyjne objadanie się nie jest złe
Gofry, alkohol, kiełbaska z rożna - wszystko to trafiło się w wakacyjnym menu. A mimo to schudłam na urlopie. Jak to możliwe?
Zbędne kilogramy gubić trzeba stopniowo - tłumaczą specjaliści. Zobacz ich rady!
Marzenie o idealnej sylwetce zaprowadziło ją na cmentarz. Historia dwudziestolatki wywołała ogólnopolską dyskusję o odchudzaniu. Specjaliści przyznają,że wiosną...
Chudniesz, wygrywasz. Pisz i wygrywaj, żeby trzymać formę
Odchudzanie i dbanie o formę może być inspirujące. Udowodniły to setki osób, które nadesłały nam swoje prace na poprzednie edycje konkursu literackiego....
Schudnij z Konradem Gacą: Piszmy dla nagród i żeby pomóc innym
Zaczęliście już pisanie pracy, która pozwoli Wam zdobyć nagrodę w naszym konkursie literackim? Łapcie za pióra, bo czasu jest coraz mniej, a na autorów...
Piszcie, chudnijcie i wygrywajcie!
Gaca System nie tylko pomaga cieszyć się zdrowiem i formą, ale także od lat inspiruje. Dla wszystkich, którzy mają ochotę spróbować swoich sił w operowaniu...
Dieta a menopauza. Sprawdź jak zmienić swoją dietę!
Dieta a menopauza. Jak w czasie menopauzy powinna wyglądać zdrowa dieta radzi dr Jolanta Nalewaj, dietetyk. To trzeba wiedzieć!
Wiosenna sałatka z szynką
Po zimowym zastoju musisz wziąć się za siebie i poprawić swoją kondycję. Aby zadbać o zdrowie, nie powinieneś się jednak głodzić i rezygnować z ulubionych...
Sprawdź, co zrobić, by kawa była mniej tucząca
Sama w sobie zawiera niewiele kalorii. To dodatki, które do niej wybieramy nie sprzyjają naszej diecie. Mleko, cukier, syropy i sosy smakowe czy bita śmietana...