Dietetyk radzi: Smacznie, zdrowo, owocowo...
Sezon owocowy w pełni. To dla nas raj, bo bez problemu możemy jeść i pić naturalne witaminy
Siemię lniane właściwości. To trzeba wiedzieć!
Len to samo zdrowie, dlatego też warto uwzględnić go w naszej codziennej diecie. Radzi Nadzieja Szukała, dietetyk
Zdrowe warzywa: czy powinniśmy jeść nowalijki, czy lepiej z nich zrezygnować?
Czym się kierować, gdy chcemy kupić naprawdę zdrowe warzywa? Radzi Nadzieja Szukała, doradca żywieniowy
Przyprawy wspomagające odchudzanie. Jeśli nie masz ich w kuchni, to się w nie zaopatrz
Przyprawy na pewno nas nie odchudzą, ale sprzyjać odchudzaniu niektóre z nich mogą. Zwłaszcza te, które wspomagają przemianę materii lub spalanie tłuszczu w...
Zdrowe dodatki: płatki, pestki, nasiona
Sprawdź jakie są zdrowe dodatki do płatków śniadaniowych, sałatek, surówek i jogurtów. Radzi Nadzieja Szukała, doradca żywieniowy
Seniorzy Poznań: co warto wiedzieć? dokąd się wybrać w nadchodzącym tygodniu?
Chcemy, żeby seniorzy na bieżąco wiedzieli o wszystkich aktualnych ofertach do nich skierowanych. Wspólnie z CIS-em na polecamy więc różne wydarzenia, na które...
Płatki śniadaniowe - które z nich powinniśmy serwować sobie na śniadanie, jeśli chcemy się zdrowo odżywiać?
Jakie płatki wybrać na zdrowe śniadanie? Radzi Nadzieja Szukała, doradca żywieniowy. Chcesz jeść zdrowo? Przeczytaj!
Jaką dietę powinnyśmy stosować, gdy chcemy mieć zdrową cerę? Masz cerę suchą, tłustą lub naczynkową? Co jeść, a czego unikać? Sprawdź!
Wpływ na kondycję naszej cery ma również odpowiednia dieta. Zatem jakich produktów unikać, a jakich jeść jak najwięcej? Radzi Nadzieja Szukała, doradca...
Odchudzone święta
Jak przygotować wieczerzę wigilijną, by zachowując tradycję nie przysporzyć sobie zbędnych, dodatkowych kilogramów - radzi Nadzieja Szukała, doradca żywieniowy
Jakie właściwości ma olej kokosowy i dlaczego warto używać go w kuchni i nie tylko tam
Bardzo popularnym wśród olejów stał się olej kokosowy. Czy naprawdę jest tak wart naszej uwagi i dlaczego? Wyjaśnia Nadzieja Szukała, doradca żywieniowy
Dieta przyszłej mamy
Najwyższy czas skończyć z poglądami, że w czasie ciąży trzeba jeść za dwoje! Jak prawidłowo powinna wyglądać dieta przyszłej mamy radzi Nadzieja Szukała,...
Zdrowe odżywianie: przetwory. Jakie są najzdrowsze sposoby zaprawiania warzyw i owoców?
Wiele produktów możemy przetworzyć sami, zamieniając je w zdrowe domowe przetwory. Sprawdź jak! Radzi Nadzieja Szukała, doradca żywieniowy
Uwaga na trupią pleśń w zabawkach do kąpieli. Nalotu nie widać gołym okiem
Trupia pleśń to potoczna nazwa nalotu, który można znaleźć w gumowych lub silikonowych zabawkach do kąpieli. Często rodzice nie zdają sobie sprawy z jej...
Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o ziemniakach
Ziemniaki tłuczone, w mundurkach, puree… Placki ziemniaczane, kopytka, zupa ziemniaczana. Wydawałoby się, że ziemniak to potrawa… nudna. Tymczasem z ziemniaków...
Genialna mikstura odchudzająca. Pij ją codziennie, a twoja waga spadnie
Woda z chia pomaga w odchudzaniu, ale nie tylko. Ten napój, który jest banalnie prosty w przygotowaniu, zadba również o twoje zdrowie i nieskazitelnie gładką...
Faworki bez smażenia na tłusty czwartek - przepis! Ten chrust smakuje jak u babci
Jak zrobić faworki z piekarnika na tłusty czwartek? Podsuwamy najlepszy przepis na chrust. Chrupiące faworki bez smażenia w głębokim tłuszczu to świetny pomysł...
Pięknie pachnąca anginka odświeży powietrze i pomoże na katar oraz ból ucha
Geranium, zwane też anginką, było kiedyś bardzo popularną rośliną. Kojarzy się z „babcinym” parapetem, ale ta roślina znów jest hitem. I słusznie, bo nie dość,...
Te rośliny doniczkowe są jak oczyszczacze powietrza! Zobacz, co warto mieć
Niektóre rośliny doniczkowe działają niemal jak oczyszczacze powietrza. Mają zdolność usuwania toksyn z powietrza w mieszkaniach. To szczególnie przydatne zimą,...
Postanowienia noworoczne – 10 kroków, które pomogą ci przy nich wytrwać
Początek nowego roku to znakomita okazja na wprowadzenie zmian w swoim życiu. Chociaż plany mamy duże, nie zawsze udaje nam się przy nich wytrwać. Jak podejść...
Postanowienia noworoczne. Ekspert radzi jakich błędów unikać, aby osiągnąć cel
Postanowienia noworoczne to jedna z tradycji, którą wielu z nas regularnie praktykuje. Niestety tylko niespełna 10 proc. osób potrafi wytrwać w realizacji...
12 pomysłów na drobny i tani prezent pod choinkę dla każdego!
Szukasz pomysłu na prezent pod choinkę? Te podarunki świąteczne spodobają się bliskiej i dalszym członkom rodziny lub przyjaciołom. Są praktyczne, uniwersalne i...
Wyrzucasz skórkę mandarynki? Nie rób tego, bo można ją wykorzystać na kilka sposobów!
Mandarynka to bardzo smaczny i popularny owoc. Zwłaszcza teraz jemy ją w sporych ilościach. Ma wiele witamin i wspiera odporność. Ten cytrus nie tylko ze...