Siemię lniane właściwości. To trzeba wiedzieć!
Len to samo zdrowie, dlatego też warto uwzględnić go w naszej codziennej diecie. Radzi Nadzieja Szukała, dietetyk
Zdrowe warzywa: czy powinniśmy jeść nowalijki, czy lepiej z nich zrezygnować?
Czym się kierować, gdy chcemy kupić naprawdę zdrowe warzywa? Radzi Nadzieja Szukała, doradca żywieniowy
Przyprawy wspomagające odchudzanie. Jeśli nie masz ich w kuchni, to się w nie zaopatrz
Przyprawy na pewno nas nie odchudzą, ale sprzyjać odchudzaniu niektóre z nich mogą. Zwłaszcza te, które wspomagają przemianę materii lub spalanie tłuszczu w...
Zdrowe dodatki: płatki, pestki, nasiona
Sprawdź jakie są zdrowe dodatki do płatków śniadaniowych, sałatek, surówek i jogurtów. Radzi Nadzieja Szukała, doradca żywieniowy
Płatki śniadaniowe - które z nich powinniśmy serwować sobie na śniadanie, jeśli chcemy się zdrowo odżywiać?
Jakie płatki wybrać na zdrowe śniadanie? Radzi Nadzieja Szukała, doradca żywieniowy. Chcesz jeść zdrowo? Przeczytaj!
Jaką dietę powinnyśmy stosować, gdy chcemy mieć zdrową cerę? Masz cerę suchą, tłustą lub naczynkową? Co jeść, a czego unikać? Sprawdź!
Wpływ na kondycję naszej cery ma również odpowiednia dieta. Zatem jakich produktów unikać, a jakich jeść jak najwięcej? Radzi Nadzieja Szukała, doradca...
Odchudzone święta
Jak przygotować wieczerzę wigilijną, by zachowując tradycję nie przysporzyć sobie zbędnych, dodatkowych kilogramów - radzi Nadzieja Szukała, doradca żywieniowy
Jakie właściwości ma olej kokosowy i dlaczego warto używać go w kuchni i nie tylko tam
Bardzo popularnym wśród olejów stał się olej kokosowy. Czy naprawdę jest tak wart naszej uwagi i dlaczego? Wyjaśnia Nadzieja Szukała, doradca żywieniowy
Dieta przyszłej mamy
Najwyższy czas skończyć z poglądami, że w czasie ciąży trzeba jeść za dwoje! Jak prawidłowo powinna wyglądać dieta przyszłej mamy radzi Nadzieja Szukała,...
Zdrowe odżywianie: przetwory. Jakie są najzdrowsze sposoby zaprawiania warzyw i owoców?
Wiele produktów możemy przetworzyć sami, zamieniając je w zdrowe domowe przetwory. Sprawdź jak! Radzi Nadzieja Szukała, doradca żywieniowy
Postaw na melon! Sprawdź dlaczego w naszej diecie powinny się znaleźć melony i arbuzy
Melony i arbuzy są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Dlatego warto, by znalazły się w naszej diecie!
Mniej znaczy więcej. To nowe podejście do pielęgnacji skóry
Masz dosyć stosowania codziennie mnóstwa kosmetyków do pielęgnacji skóry i tak naprawdę nie wiesz, czy one działają? Poznaj skin streaming, to trend, dzięki...
To hit TikToka. Zapomnij o święcącym czole. Wulkaniczny roller matuje i odświeża cerę
Roller do twarzy z naturalnego kamienia wulkanicznego to hit TikToka, który warto wypróbować. Przetestowałam na sobie i potwierdzam, że naprawdę działa....
Ten urodowy trend może zaszkodzić zamiast pomóc. Czym jest skincare smoothie?
Mieszanie różnych kosmetyków w jeden produkt, nazywane skincare smoothie, to kolejna moda z Tik-Toka. Według fanek trendu takie kombinacje pomogą zapewnić tak...
Nie tylko do zupy, ale i na twarz. Maść z tych liści to naturalny i tani lifting
Liść laurowy wrzucam raczej do zupy, niż stosuję jako kosmetyk. Okazuje się jednak, że ta niepozorna przyprawa sprawdzi się do pielęgnacji cery dojrzałej,...
Zobacz listę zakazanych kosmetyków dla dojrzałych pań. Nie używaj ich robiąc make-up
Makijaż odmładzający to sposób na to, aby każda kobieta czuła się i wyglądała na młodszą, niż jest. Zobacz instrukcję krok po kroku takiego make’upu oraz jakich...
Mniej zmarszczek, jędrna i młodsza skóra. Te 5 sposobów zwiększy ilość kolagenu
Kolagen utrzymuje młody wygląd skóry i redukuje widoczność zmarszczek. Jednak jego właściwości wpływają nie tylko na wygląd, ale również na ogólny stan zdrowia...
Ta maść kosztuje kilka złotych. Wygładzi zmarszczki, zwalczy trądzik i nawilży skórę
Szukasz skutecznego kosmetyku, który wygładzi zmarszczki, nawilży i zregeneruje podrażnioną skórę? Nie musisz kupować drogich kremów czy balsamów. Wystarczy...
Tak ochronisz cerę przed zimnem. Na mróz i wiatr stosuj odpowiedni krem
Mróz i wiatr sprawiają, że łatwo o odmrożenia. Nawet bez nich cera cierpi, łatwo staje się się sucha, podrażniona, zaczerwieniona, popękana. Odpowiednia...
W sylwestrową noc będziesz lśnić jak gwiazda. 5 zabiegów, które odmłodzą twoją cerę
W codziennym zabieganiu często zapominamy o czasie dla siebie. Noc sylwestrowa, która zbliża się wielkimi krokami, jest doskonałą okazją na natychmiastowe i...
Czerwony nos zimą nie zawsze jest normą. Zobacz, co oznacza takie zaczerwienienie
Wychodzisz z domu i wstydzisz się czerwonego nosa? Delikatny rumień w mroźne dni to powszechne zjawisko, gdy jednak nos jest jak żywa pochodnia, a problem...
Poznaj sekret Koreanek i zabłyśnij cerą nieskazitelną niczym tafla szkła
Piękna, gładka cera, błyszcząca niczym tafla szkła – trend na glass skin przywędrował do nas ze Wschodu. Koreanki zachwycają świetlistą skórą wolą od...