Zachowaj olimpijski spokój [KOMENTARZ]

Psychologowie sportowi są zgodni, że prowadzenie harmonijnego życia to klucz do sukcesu. Jeżeli biegacze poświęcają inne dziedziny swojego życia, takie jak rodzina, praca, inne zainteresowania po to, by więcej trenować i oceniać swoja wartość wyłącznie przez bieganie, nigdy nie osiągną pełnego sukcesu na zawodach. Na co dzień będą wciąż marudni i monotematyczni, a niektórym być może zaświta myśl pobiegnięcie „na skróty” chemiczną trasą …

Musisz mieć nie tylko moc w nogach, ale przede wszystkim poukładane w głowie. To właśnie przygotowanie psychiczne do biegu może sprawić, że będziemy gotowi na stoczenie walki lub przerażeni do granic możliwości. Wybieraj zawody, które zapewnią tobie możliwość pobicia „życiówki”. Można tego dokonać także w biegu masowym, jeśli „przepustowość” uwzględnia liczbę startujących biegaczy. Rozsądnie zatem układaj swój kalendarz startowy. Z góry zaplanuj swoje „mistrzostwa”. Nie wpadaj w maniakalną potrzebę bicia „życiówek” i popisywania się liczbą startów w biegach.

To, co różni ciebie od innych biegaczek i biegaczy, to właśnie jest ten jeden procent, ten ułamek i jeżeli ten jeden procent związany jest z jakąkolwiek wątpliwością, którą nosisz w sobie, co do tego kim jesteś lub gdzie jest twoje miejsce w świecie, to doznasz porażki. Jak podkreśla dr Martyna Nowak, olimpijski psycholog sportu, „Każdy musi być skoncentrowany i pogodzony ze ze swoim światem. To brzmi trochę jak mantra mnichów z klasztoru Shaolin, ale taka jest prawda. I nie dotyczy ona tylko biegania, ale każdej dyscypliny sportowej”.

Doktor Martyna Nowak podsuwa proste sposoby, jak uporządkować swoje życie w trakcie przygotowań do zawodów. „Pomyślcie o stole, który potrzebuje czterech nóg, by stabilnie stać i pomyślcie o czterech filarach w waszym życiu, na przykład o rodzinie, pracy, przyjaciołach i bieganiu. Jeżeli macie tylko dwie lub trzy z tych rzeczy i jedną z nich jest bieganie, wasze życie będzie niezrównoważone i w dniu zawodów okażesz się szczególnie słaby. Jeżeli nie potrafisz podać czterech równych filarów, czas, abyś zestroił swoje myślenie na inne dziedziny.” życia niż bieganie.