Seniorzy Poznań: senior w formie

Poznańskie Centrum Inicjatyw Senioralnych na co dzień zajmuje się m.in. docieraniem do seniorów z informacjami dotyczącymi oferty aktywizującej w mieście i promuje ideę aktywnego starzenia się. Nic więc dziwnego, że z tych działań zrodził się pomysł kampanii przekonującej seniorów, że warunkiem koniecznym dla zdrowego wkraczania w coraz bardziej podeszły wiek jest regularne podejmowanie aktywności fizycznej. Kampanię, która ruszy od marca br., nazwano "SeniorWFormie". Jest ona skierowana zarówno do seniorów, jak i do organizatorów zajęć rekreacyjnych - żeby zachęcać ich do projektowania oferty z uwzględnieniem możliwości, potrzeb i oczekiwań osób starszych.

O pozytywnym wpływie ruchu na organizm człowieka nikogo nie trzeba chyba przekonywać. Zapobiega on wielu chorobom, pomaga zachować sprawność i niezależność.

- Założeniem kampanii "SeniorWFormie" jest promocja aktywności fizycznej wśród seniorów, jako najlepszego leku na wszelkie dolegliwości i sposobu na pozostanie niezależnym, ale też formy spędzania czasu z innymi, miłego wypoczynku - wyjaśnia Magdalena Krysińska-Sowa z CIS-u. - Na zmianę trybu życia nigdy nie jest za późno. Istnieje wiele rodzajów aktywności, takich jak taniec, joga, czy piesza turystyka, które bezpiecznie i z powodzeniem podjąć mogą osoby starsze.
Ważne, by senior przed rozpoczęciem aktywności miał pełną wiedzę na temat stanu własnego zdrowia. Osobom niewytrenowanym zaleca się więc poprzedzenie bardziej intensywnych ćwiczeń badaniem lekarskim i próbą wysiłkową, a we wczesnej fazie - ćwiczenie pod okiem specjalisty.

- To nieprawda, że osoby starsze nie mogą uprawiać sportu, muszą tylko wybrać sobie odpowiadającą ich możliwościom i najbardziej dla nich atrakcyjną aktywność - mówi Monika Szelągiewicz, dyrektorka Centrum Inicjatyw Senioralnych. - Chcemy więc zachęcić seniorów do zapoznania się z różnymi dyscyplinami. Mieszkamy w dużym mieście, które posiada atrakcyjną infrastrukturę sportową i wykwalifikowaną kadrę. Co roku w czerwcu POSiR organizuje Spartakiadę Seniorów i to też warto wykorzystać.
**

Kampania "SeniorWFormie" zakłada promowanie przez miesiąc jednej dyscypliny sportowej przyjaznej dla seniora i miejsc, w których pod okiem specjalistów można tej dyscypliny się uczyć i bezpiecznie ją uprawiać.

**

Kampania "SeniorWFormie" zakłada promowanie przez miesiąc jednej dyscypliny sportowej przyjaznej dla seniora i miejsc, w których pod okiem specjalistów można tej dyscypliny się uczyć i bezpiecznie ją uprawiać. Pierwszy miesiąc poświęcony będzie kręglarstwu, w kolejnych zachęcać będziemy do uprawiania gimnastyki, pływania czy Nordic Walking.
Więcej informacji znaleźć będzie można na stronie internetowej Centrum: www.centrumis.pl/senior_w_formie. Znajdziemy tam m.in.: wpis na temat aktualnie promowanej dyscypliny (opis dyscypliny, najważniejsze informacje), historię poprzednich dyscyplin - z bieżącymi aktualizacjami, szczegółowo opisane miejsca, w których można skorzystać z zajęć i warunki uczestnictwa w nich, informacje o zawodach dla seniorów i festynach zdrowotno-rekreacyjnych oraz o dodatkowych działaniach przygotowanych przez partnerów, np. wykładach otwartych, warsztatach itp.

O szczegóły kampanii seniorzy mogą też pytać bezpośrednio w CIS-ie, oraz w Miejscach Przyjaznych Seniorom (lista miejsc jest dostępna na stronie: www.centrumis.pl/wyroznione-miejsca). Tak zwane "tytki Seniora" - koperty zawierającej pakiet informacji na temat zbliżających się wydarzeń edukacyjnych, kulturalnych i rekreacyjnych dla seniorów, dostępne będą od kwietnia w Centrum IS, w Miejscach Przyjaznych Seniorom i w Centrum Informacji Miejskiej.

W każdą pierwszą środę miesiąca na stronach dodatku 50+ w "Głosie Wielkopolskim" opisywać będziemy poszczególne dyscypliny. Wyjątkiem będzie marzec, w którym artykuł pojawi się 20 marca. Informacje znajdą się także w cotygodniowej rubryce "Centrum Inicjatyw Senioralnych i Głos Wielkopolski rekomendują".

STRONA GŁÓWNA GŁOSU WIELKOPOLSKIEGO

Chcesz skontaktować się z autorem informacji? [email protected]