Mistrzowie Urody 2018 | Fitness jest trendy! Poznaj najmodniejsze rodzaje zajęć fitness

Aktywność fizyczna pomaga zapobiegać nadwadze. Korzystnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Sport jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania chorobom cywilizacyjnym: cukrzycy i nadciśnieniu. Sport poprawia kondycję i ogólne samopoczucie. Jakie zajęcia na siłowni są teraz trendy?

Crossfit to program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni. Podczas tego treningu wyrabia się odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, rozciągliwość, szybkość, sprawność, psychomotorykę, równowagę i precyzję.

Twórca crossfit, Greg Glassman, opracował dla trenujących wiele różnych programów dziennych, niektórych nazwanych na cześć różnych znanych osób: żołnierzy, policjantów czy bohaterów.

Dzięki treningowi Crossfit popularność zyskały wymyślone przez Rosjan w XIX wieku girie, czyli kettlebells - żelazne odważniki kulowe, wykorzystywane w zajęciach do wyciskania (press), podrzutów (jerk) czy przysiadów (squats).

Taniec na rurze nie kojarzy się już tylko z klubami ze striptizem. Pole dance jest obecnie jednym z chętniej uprawianych rodzajów akrobatyki. Pole dance korzenie ma w tańcu indyjskim.

Ten rodzaj tańca i akrobatyki wymaga dużej sprawności fizycznej oraz siły, w tym umiejętności typowych dla gimnastyki. Pole dance poprawia wytrzymałość i ogólną sprawność.

Pod tą nazwą kryje się... skakanie na trampolinie. Ćwiczenia na małej, jednooosobowej trampolinie w zależności od potrzeb mogą być wykonywane szybko lub powoli. Podczas intensywnego treningu na trampolinie wzmacniamy mięśnie nóg, pośladków i brzucha. Jumping fitness wzmacnia układ krążenia i modeluje sylwetkę.

Sporty, które rzeźbią ciało i w ekspresowym tempie spalają kalorie

Źródło: tvn

Są profesjonalistami, potrafią zmotywować swoich podopiecznych i dobrze doradzić. Każdy z nich ma szansę zostać Instruktorem Fitness Roku w plebiscycie Mistrzowie Urody 2018.

Wielka akcja Mistrzowie Urody ma na celu wyłonienie osób, które są najlepsze w swojej branży, cieszą się szacunkiem i uznaniem klientów. Prowadzą ją z nami organizatorzy prestiżowych Targów Look & beauty-Vision - Międzynarodowe Targi Poznańskie.

W branży urodowej najważniejsza jest ocena klientów, dlatego Dietetycy Roku w plebiscycie Mistrzowie Urody zostaną wybrani właśnie ich głosami. Głosowanie, które będzie prowadzone osobno w Poznaniu i w wielkopolskich powiatach, rozpoczęło się 9 lutego i potrwa do środy, 7 marca. Najlepsi kandydaci awansują do etapu wojewódzkiego, który rozpocznie się w piątek, 9 marca i potrwa do piątku, 16 marca.

Czytaj więcej o Najlepszych Instruktorach i Studiach Fitness - kandydatach do tytułu Mistrzowie Urody