Ogród zmysłów, sensoryczny – w skrócie – ogród terapeutyczny. To nic innego, jak przestrzeń w której możemy się zrelaksować, ale także podleczyć. Głównym założeniem ogrodów sensorycznych jest oddziaływanie na zmysły: węchu, wzroku, dotyku, słuchu i smaku.
Jakie rośliny sadzić w ogrodzie terapeutycznym?
- Jeżeli nie jest to ogród terapeutyczny dla osób z zewnątrz i nie muszą być spełnione żadne wymogi to sadźmy te rośliny, które nam sprawiają przyjemność. Chodzi o to, byśmy my się dobrze czuli. Terapeutyczne działanie ogrodu polega na tym, że nasze samopoczucie ma być lepsze, mamy się czuć bardziej zrelaksowani. A zatem: muszą w nim być takie kolory, jakie lubimy, rośliny, które lubimy dotykać, zapachy, które nam odpowiadają, dobrze się nam kojarzą, przywodzą dobre wspomnienia, nas relaksują – mówi Agnieszka Krzymińska, kierownik Katedry Roślin Ozdobnych na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu.
Przy projektowaniu ogrodu terapeutycznego wykorzystuje się hortiterapię, która ma prowadzić do polepszenia się stanu człowieka pod kątem fizycznym, jak i psychicznym. Naukowcy potwierdzają, że natura ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie.
- Wszystkie aromatyczne rośliny działają hortiterapeutycznie. To są przede wszystkim ozdobne odmiany ziół, ponieważ każdy liść zawiera jakiś aromat. W szczególności majeranek, szałwia, kocimiętka, lawenda. Kiedy dotkniemy tych roślin aromat od razu się wydzieli. Z kolei kwiaty pysznogłówki można parzyć, jako herbatę – mówi Piotr Czuchaj z Katedry Roślin Ozdobnych na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. - Na pewno świetnie, w ogródku terapeutycznym, sprawdzą się też tymianki ozdobne. Oprócz tego, że możemy tych roślin używać w kuchni, możemy doznawać aromaterapii, one jeszcze zdobią nasz ogród – dodaje.
Zbawienny dotyk roślin
Ogród terapeutyczny leczy nie tylko przez zapach, ale także przez dotyk.
- W terapii ogrodowej ważne są rośliny, które mają wełniste, mięsiste liście, czyli np. czyściec wełnisty, wszystkie ozdobne trawy, np. miskanty, które mają piękne pióropusze. Faktura, tekstura roślin, czyli gładkie, szorstkie liście mają wpływ na nasze samopoczucie – mówi Piotr Czuchaj.
W ogrodzie terapeutycznym nie mogą pojawić się rośliny, które wywołują u nas alergię. - Niestety, większość ziół może niektóre osoby uczulać. Zanim zaczniemy sadzić rośliny w naszym ogrodzie musimy wiedzieć na co mamy alergię – zaznacza P. Czuchaj.
Ogród terapeutyczny a choroby
Jeżeli chcemy, by ogród terapeutyczny miał także wpływ nie tylko na naszą psychikę, ale także fizyczność, musimy go dostosować do naszych schorzeń czy problemów zdrowotnych.
- Sadźmy takie rośliny, które będą od nas wymagały pewnych działań, aby polepszyć naszą kondycję fizyczną. Jak będziemy grabić to będzie nam się obręcz barkowa rozwijała, czy ramiona. Jak będziemy kopać to również polepszymy działanie mięśni głębokich. Gdy będziemy sadzić rośliny trzeba wiedzieć w jaki sposób to robić, by nie doznać uszczerbku na zdrowiu. Nie garbmy się. Jeżeli usiądziemy przy sadzeniu w odpowiedni sposób to otworzą nam się biodra, co poprawi działanie naszych mięśni - tłumaczy Agnieszka Krzymińska.
Jeżeli nie potrafimy usiąść prosto przy stole, albo musimy się opierać o coś, garbimy się, to oznacza, że nasze mięśnie, które podtrzymują kręgosłup "siadają".
- Powinniśmy takie prace w ogrodzie wymyślać, które nam pomogą wzmocnić te mięśnie. Niekoniecznie muszę iść na siłownię, salę rehabilitacyjną. Są osoby po udarze, które poprzez pracę w ogrodzie dochodzą do pewnego poziomu sprawności. Mając problemy z chwytaniem, z działaniem którejś dłoni to w ogrodzie możemy wykonywać precyzyjne ruchy – chwytając nasionka, doniczki, narzędzia ogrodnicze - dodaje Agnieszka Krzymińska.
Kwiaty jadalne
Kwiaty w ogrodzie nie tylko pięknie wyglądają, ale mogą też być wykorzystywane w kuchni i działać na nasz organizm prozdrowotnie. ważne, by w ogrodzie terapeutycznym nie znalazło się miejsce dla roślin trujących.
- Na topie są teraz jadalne kwiaty. One zawierają bardzo dużo cennych składników, które pomagają nam w utrzymaniu lepszego zdrowia, niektóre mają nawet działanie antyrakowe - chronią nas przed chorobami nowotworowymi – mówi Agnieszka Krzymińska.
Zobacz też:
Targi Gardenia 2019 - zobacz wideo:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?