Darmowe warsztaty dla kobiet w Poznaniu w ramach programu „Więcej kobiet”

Program warsztatów składa się z trzech części – warsztatów psychologicznych, warsztatów wystąpień publicznych oraz spotkań z polityczkami.

Warsztaty psychologiczne i wystąpień publicznych zarezerwowane są dla zamkniętej grupy uczestniczek. Chętne osoby powinny wypełnić formularz zgłoszeniowy do 16 października.

Podczas warsztatów psychologicznych będą poruszane trzy tematy: psyche, soma oraz relatio.

- Zadaniem warsztatów psychologicznych jest zbudowanie psychicznych fundamentów, niezbędnych do odnalezienia swojego głosu w przestrzeni publicznej i wiary w jego znaczenie. Poruszymy kwestie podstawowe dla tego procesu, takie jak poczucie własnej wartości, praca nad samooceną, samoświadomość zasobów czy mechanizmy samoutrudniania i autodewaluacji, skupimy się również na palecie emocjonalnej, towarzyszącej podejmowaniu działań na zewnątrz własnej sfery komfortu czy też na pytaniu „kim jestem w świecie i relacjach z innymi”? Pragniemy, aby uczestniczki warsztatów nabyły dzięki nim przekonania o własnym sprawstwie i mocy dokonywania zmian, słuszności dróg i działań, jakie planują bądź marzą podjąć

- przekonują organizatorki.

Czytaj też: Mamy dość harówki, chcemy mniej pracować. Czy to dzisiaj możliwe?

Blok psyche:

• przekonania na temat siebie oraz myśli automatyczne tworzone na ich podstawie
• pytanie „kim jestem”- jakimi rolami się opisuję, jakie zasoby potrafię w sobie zidentyfikować, co w myśleniu o sobie utrudnia mi wiarę w swoją sprawczość
• spójność i stabilność obrazu siebie
• budowa samooceny, nie tylko na podstawie informacji zewnętrznych

​Blok soma:

• umiejętność czytania sygnałów pochodzących z ciała
• objawy stresu i zdolność zarządzania nim
• obraz własnego ciała
• przekazy zewnętrzne o naszych ciałach, bariery dotyczące akceptacji wyglądu, jakie budujemy na ich podstawie
• techniki relaksacji

​Relacje - jak postrzegamy własną osobę w świecie:

• stawianie granic
• budowanie asertywnych komunikatów
• skuteczne formułowanie i wyrażanie własnych myśli, czyli jak mówić, aby zostać usłyszanym
• psychologiczne aspekty wystąpień publicznych

Każde z ośmiu spotkań trwać będzie około 3 godzin.
​

Warsztaty wystąpień publicznych to czterogodzinne spotkanie, podczas którego kobiety będą uczyły się m.in. :

• jak przygotować wystąpienie
• ile czasu powinno trwać
• jak wybrać temat wystąpienia i jego główne myśli
• jak radzić sobie z tremą

​

Ostatnia część warsztatów to otwarte spotkania z polityczkami - lokalnymi i z pierwszych stron gazet.

- Chcemy dać szansę kobietom na spotkanie na żywo polityczek, znanych często tylko z ekranu telewizora. Będziemy rozmawiać o drodze do polityki, barierach, które same musiały pokonać, „męskim świecie” oraz porażkach i sukcesach

- dodają organiztorki.

Jesteś świadkiem ciekawego wydarzenia? Skontaktuj się z nami! Wyślij informację, zdjęcia lub film na adres: [email protected]