Głos Wielkopolski » Porady » Kuchnia » Wielkanoc może być lżej strawna

Wielkanoc może być lżej strawna

Data dodania: 2011-04-23 07:55:03 ▪ Ostatnia aktualizacja: 2011-04-24 07:00:26

Głos Wielkopolski

Katarzyna Kamińska

Prześlij ▪ Drukuj
Dodaj:
Mniejsza czcionka Większa czcionka
Wielkanoc może być lżej strawna

Kanapka prawie taka jak zwykle... (© GoodFood)

Ogranicz tłuszcz, jedz mniej, zrezygnuj z cukru i węglowodanów. Tę listę zaleceń zna każda, która choć raz w życiu próbowała się odchudzić. Najczęściej i najłatwiej rozpocząć dietę wiosną - w sklepach pojawiają się pierwsze nowalijki, słońce skłania do większej aktywności, a ciężko strawne potrawy łatwiej jest zastąpić sałatkami.

A jak tu się odchudzać, gdy na stół wjeżdżają babki, mazurki, jajka, szynka i biała kiełbasa - czyli wszystkie przysmaki, bez których nie może się obyć wielkanocny stół?

BARDZO SMACZNA KUCHNIA

ZDROWIE I URODA

Czas spędzony przy suto zastawionym stole nie musi jednak przełożyć się na dodatkowe kilogramy. Można jeść tak, by Wielkanoc kojarzyła nam się nie tylko ze smacznym, lecz i zdrowym jedzeniem. Wbrew pozorom bowiem, tłuste i niezdrowe jedzenie można "odchudzić", nie tracąc przy tym ich walorów smakowych.
∨ Czytaj dalej
Wystarczy je nieco zmodyfikować, by móc się nimi delektować bez ryzyka przybrania na wadze.

Na przykład majonez - dodawany do jaj na twardo, do sałatek i podawany do mięs. Trudno sobie wyobrazić, że mogłoby go nie być. Tymczasem jest bodaj najbardziej - obok masła - kaloryczny. Jego jedna łyżka zawiera aż 130 kcal! Można go jednak zastąpić wersją light (z porcji "znika" niemal połowa kalorii) lub połączyć z jogurtem naturalnym.

STRONA GŁÓWNA GŁOSU WIELKOPOLSKIEGO

Najnowsze informacje z Wielkopolski wprost na Twoją skrzynkę - zapisz się do newslettera

Trudno usunąć tłuszcz z mięs, ale można ograniczyć użycie tłuszczu podczas ich przyrządzania. Zdecydowanie powinniśmy zrezygnować z oleju - zdrowsza jest oliwa. Najkorzystniejszym rozwiązaniem będzie ugotowanie mięsa na parze. Wówczas zachowa ono wszystkie swoje wartości odżywcze, a jeśli już musi być upieczone, lepiej włożyć je do piekarnika niż na patelnię.
1 2 › »

Dodajesz jako: Gość

ilość znaków do wpisania:

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

Zaloguj przez Facebook

Na lepsze trawienie

zgłoś 0 / 0

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

Diana (gość), 26.04.11, 10:18:21

Jeśli zależy wam na dobrym trawieniu to polecam osobiście zawsze w trakcie posiłku popijać sobie herbatę. Ja na blogu klubu miłośników dobrej herbaty czytałam że pomaga to w trawieniu i cóż ogólnie herbata dobrze wpływa na proces odchudzania.

odpowiedzi (0)

skomentuj

Rozrywka

Głos Wielkopolski

  • Czytaj nas na iPhone oraz iPad
  • Czytaj nas na Androidzie
  • Czytaj nas na pozostałych telefonach
  • Rozrywka NMEkstraklasa LiveZobacz inne aplikacje

Aktualne wydanie:

"Głos Wielkopolski", piątek 25.05.2012

Kup e-wydanie

Prenumerata:

Kontakt: infolinia 800-171- 801, 61 8606026, 61 8606029, 61 8606030, 61 8606032 od poniedziałku do piątku w godzinach 8-16

email:prenumerata@glos.com

Zamów prenumeratę

Reklama:

Biuro Reklamy Filia Poznań

ul. Grunwaldzka 19
60-782 Poznań
tel. 61 869-4196, 61 869-4267
fax. 61-869-4190

Zamów reklamę

Kontakt z redakcją:

Polska Głos Wielkopolski

ul. Grunwaldzka 19,
60-782 Poznań,
tel. 61 86-94-100,
fax 61 860-61-15,
e-mail: redakcja@glos.com

Napisz do nas

Zapisz się do Newslettera

Reklama

Reklama

Polskapresse sp. z.o.o informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie GłosWielkopolski.pl podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.
Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.