Wówczas należy nawodnić organizm, wypijając każdego dnia co najmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej. Rano, na czczo sięgnijmy po przegotowaną, ciepłą wodę z sokiem z cytryny i łyżeczką miodu.
Po południu popijajmy na przykład napar z korzenia pietruszki.
Jedną z najczęstszych przyczyn zatrzymywania płynów w ciele jest nadmiar soli kuchennej w diecie. Problemem jest nie tylko nagminne dosalanie potraw na talerzu, ale również jedzenie wędlin, ryb wędzonych, kwaszonych i marynowanych warzyw, a także pieczywa, które zawierają dużo soli. Nie mówiąc o słonych przekąskach, takich jak: chipsy, paluszki, krakersy, orzeszki. Dlatego też należy ograniczyć lub jeśli to możliwe wykluczyć sól z codziennej diety.
Używajmy jak najwięcej przypraw ziołowych i świeżych ziół (natka pietruszki, koperek, bazylia, tymianek). Mają lekko słony smak i działają moczopędnie, co pomaga pozbyć się nadmiaru płynów z organizmu.
Zakwaszenie organizmu lub problemy z nerkami mogą zatrzymywać wodę. Należy wtedy jeść dużą ilość zielonych warzyw lub pić wodę z dużą ilością cytryny.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
