Głos Wielkopolski » Bezpieczne wakacje » Sposoby na kontuzje i urazy

Sposoby na kontuzje i urazy

Data dodania: 2010-06-29 15:52:56 ▪ Ostatnia aktualizacja: 2010-06-30 07:57:08

Dziennik Łódzki

Grażyna Bruzik

8Komentarzy ▪ Prześlij ▪ Drukuj
Dodaj:
Mniejsza czcionka Większa czcionka
Sposoby na kontuzje i urazy

Czasem przy wakacyjnych kontuzjach nie obędzie się bez pomocy lekarza (© fot. 123rf)

Wakacje to czas, kiedy pozwalamy sobie na odrobinę fantazji. Chętniej przebywamy na świeżym powietrzu, uprawiamy sporty i czynnie spędzamy wolne chwile. Nic zatem dziwnego, że o tej porze roku, częściej niż w pozostałych, dochodzi do małych wypadków, takich jak kontuzje czy skaleczenia. Większość z nich, na szczęście, nie zagraża naszemu zdrowiu - aby jednak uniknąć niepotrzebnego ryzyka - warto wiedzieć, jak postępować w takich przypadkach.

Siniaki i krwiaki

Uderzenia lub upadki przytrafiają się najczęściej dzieciom, ale i dorośli nie są w stanie uniknąć tego rodzaju zdarzeń.

Ich efektem są utrzymujące się około tygodnia krwiaki zwane też siniakami. Powstają na skutek stłuczenia tkanek miękkich i popękania drobnych naczynek włosowatych znajdujących się pod skórą - w efekcie powstaje obrzęk i zasinienie. Czasem - gdy uderzenie jest silne - formujący się krwiak może przybierać postać bolesnego guzka. Większość siniaków powstałych na skórze nie stanowi dla nas zagrożenia, najczęściej znikają samoistnie, możemy jednak zmniejszyć ich bolesność i przyspieszyć tempo wchłanianie poprzez:

* zimne okłady - zmniejszają obrzęk i krwawienie podskórne (obkurczają naczynia krwionośne), a przy okazji łagodzą ból.
∨ Czytaj dalej
Na bolące miejsce możemy również przyłożyć woreczek z lodem (jednak nie na dłużej niż 10 minut) lub miejsce stłuczenia polewać zimną wodą,

* preparaty dostępne bez recepty - najczęściej żele, maści lub aerozole - przyspieszają gojenie, działają przeciwbólowo i zmniejszają opuchliznę,

* przyłożenie na bolące miejsce zmiażdżonego i schłodzonego liścia kapusty.

Uwaga! Nie wolno lekceważyć stłuczeń i urazów w obrębie głowy, jamy brzusznej i klatki piersiowej - wówczas trzeba udać się do lekarza na kontrolę. Warto to zrobić także wtedy, gdy siniak jest bardzo duży, jak również w przypadku pojawienia się silnego bólu i utrzymującego się obrzęku.

Skaleczenia i otarcia

Zwykle nie są groźne, jednak nawet najdrobniejsze zadrapanie warto oczyścić i odkazić, aby nie doprowadzić do zakażenia. Jak postępować przy niewielkich uszkodzeniach skóry?

* przez krótki czas pozwólmy, aby ranka krwawiła - krew wypłucze brud i zanieczyszczenia,
małe skaleczenie można przemyć bieżącą wodą,

* brzegi ranki należy przemyć wodą utlenioną lub jodyną, pamiętajmy, aby nie lać wody utlenionej bezpośrednio na ranę, chyba że jest to niewielkie otarcie naskórka,

* jeśli ranka jest niewielka, a krwawienie dość obfite - warto je zatamować, przykładając bezpośrednio na ranę jałowy opatrunek, lekko go dociskając. Pamiętajmy, że nie wolno przykładać do rany waty, ligniny ani chusteczek higienicznych,

* rankę możemy zabezpieczyć plastrem z opatrunkiem lub nałożyć na nią preparaty wspomagające gojenie (opatrunek w sprayu, maści lecznicze),
1 2 › »
Tagi:

Dodajesz jako: Gość

ilość znaków do wpisania:

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

Zaloguj przez Facebook

lhihUvDaIPuFOx

zgłoś 0 / 0

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

YSShSAmsmG (gość), 15.07.10, 19:23:33

qBOrA3 vugtlfjfczhc, [url=http://arvgjtxgtvze.com/]arvgjtxgtvze[/url], [link=http://gjmczfkieucy.com/]gjmczfkieucy[/link], http://ppmfhavlhjvf.com/

odpowiedzi (0)

skomentuj

lhihUvDaIPuFOx

zgłoś 0 / 0

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

YSShSAmsmG (gość), 15.07.10, 19:23:26

qBOrA3 vugtlfjfczhc, [url=http://arvgjtxgtvze.com/]arvgjtxgtvze[/url], [link=http://gjmczfkieucy.com/]gjmczfkieucy[/link], http://ppmfhavlhjvf.com/

odpowiedzi (0)

skomentuj

pomoc dla dziecka

zgłoś 0 / 0

Autor komentarza nie dodał zdjęcia

marta (gość), 14.07.10, 19:10:40

Znalazłem kilka sposobów i rad na urazy dziecka - polecam jeden tekst http://boboclub.pl/site/pierwsza_pomoc_u_dzieci - jest tutaj również dużo informacji na ten temat

odpowiedzi (0)

skomentuj

Rozrywka

Głos Wielkopolski

  • Czytaj nas na iPhone oraz iPad
  • Czytaj nas na Androidzie
  • Czytaj nas na pozostałych telefonach
  • Rozrywka NMEkstraklasa LiveZobacz inne aplikacje

Aktualne wydanie:

"Głos Wielkopolski", środa 23.05.2012

Kup e-wydanie

Prenumerata:

Kontakt: infolinia 800-171- 801, 61 8606026, 61 8606029, 61 8606030, 61 8606032 od poniedziałku do piątku w godzinach 8-16

email:prenumerata@glos.com

Zamów prenumeratę

Reklama:

Biuro Reklamy Filia Poznań

ul. Grunwaldzka 19
60-782 Poznań
tel. 61 869-4196, 61 869-4267
fax. 61-869-4190

Zamów reklamę

Kontakt z redakcją:

Polska Głos Wielkopolski

ul. Grunwaldzka 19,
60-782 Poznań,
tel. 61 86-94-100,
fax 61 860-61-15,
e-mail: redakcja@glos.com

Napisz do nas

Zapisz się do Newslettera

Reklama

Reklama

Sonda

Gdzie w Poznaniu najlepiej spędzić upały?

Polskapresse sp. z.o.o informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie GłosWielkopolski.pl podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.
Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.